La sophro-relaxologie

Une pratique au service de tous

La sophro-relaxologie vise pour chacun la possibilité de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Elle est adaptée à tous, enfants et adultes. Grâce à ses techniques de respiration, d’anticipation, de visualisation, elle permet d’agir véritablement sur les situations stressantes de l’existence.

Elle permet d’évacuer les tensions et d’aborder les évènements de façon plus sereine. La pratique régulière conduit à la relaxation, à la détente et à l’acceptation de certaines contraintes du quotidien. Grâce à cette technique, il est possible de mieux gérer le stress, les problèmes liés au sommeil, à la douleur, à certaines addictions.

La sophro-relaxologie entre également dans les processus d’accompagnement et de préparation aux concours et examens. Il s’agit d’une pratique simple, accessible à tous. Elle s’acquiert progressivement, selon un rythme propre à chacun. Les outils développés permettent de mieux appréhender les obstacles du quotidien, de mieux maîtriser les évènements et non plus de les subir.

Mon plus : les jeunes

Dans mon quotidien de professeur des écoles et de bénévole au sein d’associations tournées vers la pédagogie, je perçois le mal-être d’enfants, d’adolescents et de parents qui ne parviennent plus à gérer leurs émotions. Ce mal-être peut perturber le comportement et parasiter la vie d’écoliers ou d’étudiants, qui ne parviennent alors plus à entrer dans les apprentissages. Ceci rejaillit sur le cercle familial.

J’ai donc souhaité me mettre plus particulièrement à l’écoute de ces jeunes afin de pouvoir, à travers la sophro-relaxologie, leur apporter une aide concrète et leur permettre de se construire des outils qui les accompagneront dans de multiples domaines de leur existence.